E-vitamiinin terveysvaikutukset – E-vitamiinin hyödyt ja lähteet 3 (1)

Mitä ovat E-vitamiinin terveysvaikutukset? Tämä artikkelit käy läpi tärkeimmät ravintoaineet ja niiden vaikutukset kehon. E-vitamiini ei ole yksittäinen vitamiini, vaan ryhmä rasvaliukoisia vitamiineja, joilla on antioksidanttivaikutuksia. Antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja, jotka ovat elektroneja, jotka ovat murtuneet atomista. Vapaat radikaalit on liitetty moniin terveystiloihin syöpään ennenaikaiseen ikääntymiseen. E-vitamiiniöljy on johdettu E-vitamiinista ja sitä voidaan levittää suoraan […]

Continue Reading

D-vitamiinin terveysvaikutukset – 3 yllättävää terveys hyötyä 3 (1)

Auringonpaiste vitamiiniD-vitamiinia kutsutaan joskus ”auringonpaiste-vitamiiniksi”, koska iho tuottaa sitä auringonvalon vaikutuksesta. Se kuuluu rasvaliukoisten vitamiinien joukkoon,näitä ovat yös vitamiinit D-1, D-2 ja D-3. Kehosi tuottaa D-vitamiinia luonnollisesti, kun se on suoraan kontaktissa auringonvalon kanssa. Voit saada sitä myös tiettyjen ruokien ja lisäravinteiden kautta varmistaaksesi veressäsi riittävän vitamiinipitoisuuden. D-vitamiinilla on useita tärkeitä toimintoja. Ehkä tärkeimpiä ovat […]

Continue Reading

B-vitamiinien terveysvaikutukset – Miksi B-vitamiinit ovat tärkeitä? 3 (1)

Mikä on B-vitamiinikompleksi?B-vitamiinikompleksi koostuu kahdeksasta B-vitamiinista: B-1 (tiamiini)B-2 (riboflaviini)B-3 (niasiini)B-5 (pantoteenihappo)B-6 (pyridoksiini)B-7 (biotiini)B-9 (foolihappo)B-12 (kobalamiini) Jokainen näistä välttämättömistä vitamiineista edistää kehosi yleistä toimintaa. Lue lisätietoja siitä, kuinka nämä ravintoaineet hyödyttävät sinua, kuinka paljon tarvitset, pitäisikö sinun ottaa lisäravinteita ja paljon muuta. B-vitamiinien terveysvaikutukset – Mitkä ovat edut?B-vitamiinilla on tärkeä rooli hyvän terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisessä. […]

Continue Reading

Omega-3 terveysvaikutukset – Omega-3 rasvahappojen hyödyt 3 (1)

Omega-3-rasvahapot ovat uskomattoman tärkeitä. Niillä on monia voimakkaita terveyshyötyjä kehollesi ja aivoillesi. Itse asiassa vain muutamaa ravintoainetta on tutkittu yhtä perusteellisesti kuin omega-3-rasvahappoja. Tässä on omega-3-rasvahappojen terveyshyödyt, joita tiede tukee. Omega-3 Terveysvaikutukset – Omega-3 voi torjua masennusta ja ahdistusta Masennus on yksi yleisimmistä psyykkisistä häiriöistä maailmassa. Oireita ovat suru, uneliaisuus ja yleinen mielenkiinnon menetys elämässä […]

Continue Reading

Inkiväärin Terveysvaikutukset 3 (1)

Kaikki ovatkin kuulleet mitkä ovat inkiväärin terveysvaikutukset ja myöskin varmaan useasti turvautunut flunssan aikaan tähän aasiasta peräisin olevaan juurekseen. Inkiväärin sisältää paljon ainesosia joilla voi olla terapeuttisia ja parantavia vaikutuksia ihmisen kehoon. Inkiväärin on huomattu parantavan suolen toimintaa ja rentouttuvan vatsaa hellävaraisesti. Inkiväärin voi myös auttaa reumaattisiin kipuihin ja nivel vaivoihin. Inkivääriä on yleisesti lisätty […]

Continue Reading

Vihreän teen terveysvaikutukset 2 (1)

Vihreä tee on yksi maailman kovimpia juomia ja eikä ihme sillä vihreän teen terveysvaikutukset ovat olleet tiedossa satoja vuosia aina nykypäivään asti. Nykypäivänä olemme saaneet tietää vihreän teen terveysvaikutukset laajemmin ja tarkemmin. Vihreän teen terveysvaikutukset ovat tuttuja esimerkiksi syövän ehkäisyssä , josta kuuluisin on EGCG-yhdiste joka salpaa dihyrofolaattireduktaasi-entsyymiä johon syöpäsoluilla on tarkoitus tarttua. Tukholmassa tutkijat […]

Continue Reading

Valkosipulin Terveysvaikutukset 1 (1)

Valkosipulin terveysvaikutukset on tunnettu maailmalla jo satojen vuosien ajan ja eikä ihme,sillä se tarjoaa lukuisia terveys hyötyjä ja se toimii myöskin herkullisena lisänä ruoan laitossa. Mikä valkosipulista sitten tekee niin suositun,niin lääkinnälliesti kuin ruoan laitossa mausteena? Valkosipuli sisältää runsaasti rikkiä ja fytoravinteita joilla on terveyttä edistäviä vaikutuksia. 1. Valkosipulin kynsi päivässä Valkosipuli parantaa voimakkaasti verenkiertoa […]

Continue Reading

Kahvin Terveysvaikutukset 2 (1)

Nautitko kahvia päivittäin? Voi olla että olet tehnyt jotain oikein terveyden kannalta, nimittäin kahvin terveysvaikutukset ovat vahvoja. Voit selättää kahvin avulla päivä väsymyksen. Kahvin on myöskin todettu parantavat muistia ja työtehokkuutta. Seuraavana on listattu kahvin terveysvaikutukset ja myöskin negatiiviset haitat liikana nautittuna. Kahvi parantaa aivojen toimintaa Kahvi tunnetusti piristää aamuisin ja tämä johtuu siitä että […]

Continue Reading